認知作戰一定存在，每個政黨與勢力都在做，只是做得好或是不好。
2020年新型冠狀病毒感染症的全球大流行，在患者激增和防護用具不足等導致醫療體系崩潰的義大利和西班牙，也有許多醫療人員發生院內（業務）感染。由於症狀又猛又急，很難轉院治療。
不過問題是，有兩人出現重大的副作用。因此，負責照顧的家人與負責治療的醫療人員尤其容易受到感染。他們在毫無防備的狀況下，從不請自來的病人身上染病。益次郎曾在四國的宇和島擔任稻的保鏢兼蘭學老師，一起生活過一段日子。他為了尋求治療會去附近的醫院看病。
儘管院內感染預防委員會和風險管理委員會討論了這樣的方案，但我總覺得徒勞無益。文：Nottakorn 挑戰「伊波拉病毒感染」的醫療人員的勇氣與現實 伊波拉病毒感染，是1976年在剛果民主共和國（舊稱薩伊）的伊波拉河流域，首次被發現的伊波拉病毒感染症。The practice of social bubbles allows people to keep human contact with lowered risks of transmission during the pandemic. 在疫情肆虐期間，實施社交泡泡讓人們得以在傳染風險降低的情況下維持人際交往。
在這個社群媒體當道的世代，因為cancel culture而被抵制的對象，其計畫（projects）、節目（programs）、商業代言（endorsements）或企業贊助（sponsorships）等，往往都會被大規模取消。在歐美流行文化中，silver fox指的是頭髮灰白卻十分帥氣、有吸引力的中老年男子，也就是中文常說的「魅力熟男。She has a thing for sexy silver foxes. 她特別喜歡性感的帥大叔。George Clooney is such a silver fox! He seems to get more attractive as he grows older. 喬治克隆尼真的是個魅力熟男欸。
因為要展示自己肌肉時往往會做出flex ones muscles（彎曲手臂、繃緊肌肉）的動作，所以flex在時下口語英文中也引伸表示「炫耀。I dont like talking to him because he is always flexing about how much he has achieved in his career. 我不喜歡跟他聊天，因為他一直在炫耀自己的事業成就。
2. Crowdfunding 這個字是網路世代的產物，由crowd（群眾）和funding（資助）兩個名詞組成。6. Silver fox Silver fox原指「銀狐」，是一種特殊的狐狸，全身黑且皮毛尾端帶有銀白色很多創意專家認為，在大腦能夠放鬆的時候，我們就有機會開始做「白日夢」。Photo Credit: Depositphotos 不管是管理最大的電商（亞馬遜）或是知名的慈善事業（蓋茲基金會），貝佐斯和蓋茲一整天都要不停的思考、下決定、以及參與無數的會議。
貝佐斯貴為世界首富，每天一定會面對非常多的挑戰。但就算有人想要幫忙，蓋茲還是情願自己來。腦袋在做瑣事時放空，才會得到更多新靈感 世界富豪榜上排名竟次於貝佐斯的比爾蓋茲，不但每天洗碗，而且還樂在其中。而根據美國康乃狄克大學（University of Connecticut）在2015年的研究，我們在焦慮的時候，反而會把清潔工作做得更細緻。
因為，在飽受壓力時，我們喜歡進行一些不停重複的行為。或許它不會馬上讓我們變得更成功，但最少我們能夠更正面的看待這些無法擺脫的瑣事。
這是因為，我們會覺得「髒亂」代表著「未完之事」，而對大多數人來說，這是令人不安和以及有壓力的。阿基米德在泡澡的時候，大腦盡情放鬆，因此才會靈光乍現，想到了浮力與質量的關係，於是大喊：「Eureka! Eureka!」。
他會願意洗碗，或許正是要透過洗碗，排解心中的焦慮。而「髒亂」則是與「消極情緒」（混亂、緊張、煩躁、憂慮）聯繫在一起。因為，它會讓我們關注最在乎的事（因為在乎，所以才會產生焦慮），進而激勵我們去完成這些事。而歷史上最著名的例子，就是古希臘著名的數學家、科學家阿基米德（Archimedes）的Eureka（希臘語中代表「我找到了」）時刻。雖然我們不是貝佐斯或者蓋茲，沒有他們那麼多壓力需要處理。於是，洗衣機、洗碗機、以及最近非常流行的掃地機器人，變成了我們最好的幫手。
不管他們多麼精明能幹，大腦也需要在這些緊密行程之間，找一個喘息的空間。Photo Credit: Depositphotos 2010年發表的一份研究報告也顯示，在髒亂環境生活的人，血液內的「皮質醇」（又被稱為「壓力荷爾蒙」，是一種人體因為壓力而分泌的激素）指數都會偏高。
貝佐斯總共擁有約1500億美金的資產，以他富有的程度，實根本不需要洗任何的碗。但是為什麼他會持續做這件事？ 根據一些有關「正念」的研究顯示，專注於洗碗的人，不但能夠降低緊張的情緒，而且還有助於產生新的「靈感」。
但是，只要沒有妨礙到我們日常的生活，這些「焦慮」都是正面的。但是，如果我們沒有為這些因焦慮而產生的能量，找到適當出口，它就會引起很多不安的情緒。
但是，比爾蓋茲和貝佐斯為什麼對這些瑣事甘之如飴？ 洗碗讓我們練習「正念」，感覺對人生有「掌控」 世界首富貝佐斯（Jeff Bezos）在2014年的一場訪問中說到，他每天晚上都會負責洗碗。因此，早上整理床舖的人，會有更高生產力、更能夠感覺幸福、以及遵守設定好的預算，導致他們有更高的成功機會。這個時候，我們就可以透過「做家務」這些重複行為，來告訴自己「一切都在掌控之中」，降低心中的焦慮。貝佐斯與蓋茲能夠在科技產業中，領導各自的公司不停的為客戶提供新的產品與服務，或許正是因為他們在晚餐後洗碗的時間，為他們提供了大量的靈感。
研究人員發現，這是因為我們需要感覺有「掌控」。相信大家都會試過，在做家務、或是泡澡時，忽然得到新的靈感。
所以，做家務不但在「當下」為我們釋放壓力，也會因為居住環境變得「整齊」，讓我們能夠持續保持在低壓力的狀況。他甚至笑說這是他最「性感」的時候。
行為學家認為，我們的潛意識會將「整齊乾淨」的空間和「積極情緒」例如：快樂、平靜，幸福感產生關聯。在一次的訪問中，蓋茲承認，大部份人知道他喜歡洗碗，都會覺得驚訝。
他們兩人除了都是科技界的富豪之外，還有一個有趣的共同點：他們都喜歡洗碗。但是，下次在做家務時，我們可以改變一下思考模式，讓這些平凡的工作成為我們練習「正念」與提升創意的好機會。後來，這個發現也讓阿基米德寫出了《浮體論》。整潔的環境讓我們感覺快樂，減少壓力的產生 除了洗碗，社會經濟學家Randall Bell在花了25年研究成果人士主要的特徵時發現，早上起床時會整理床鋪的人，成為百萬富翁的機會，比沒有這樣做的人，高出了206.8%。
一些平常沒有想過的可能性、創意都會在這個時候浮現。而洗碗，或是其他動作不斷重複的家務，正好提供了這個機會。
文：戴羽 比爾蓋茲和貝佐斯最近因為蓋茲的家事，又被拿來比較因為，它會讓我們關注最在乎的事（因為在乎，所以才會產生焦慮），進而激勵我們去完成這些事。
他會願意洗碗，或許正是要透過洗碗，排解心中的焦慮。雖然我們不是貝佐斯或者蓋茲，沒有他們那麼多壓力需要處理。
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